65세 이후의 건강한 일상과 몸의 지혜를 기록하는 자료창고
최근 업데이트 건강 자료
65세 생일 맞았다면 필수 체크! 대상포진 백신 1년 무료 골든타임과 완벽 가이드
19/09/2026
‘통증의 왕’이라 불리는 대상포진은 어릴 적 수두를 일으킨 수두-대상포진 바이러스(VZV)가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어질 때 재활성화되면서 극심한 통증과 발진을 유발하는 질환입니다. 특히 50대 이후, 그리고 60대 이상에서 발병률과 신경통 부작용 위험이 급격히 증가합니다.Note : 이미지는 참조용으로 제작된것으로 실제와 다를수 있읍니다. 현재 뉴질랜드 정부(Pharmac)에서는 예방 효과가 뛰어난 고효능 대상포진 백신인 싱그릭스(Shingrix)를 무료로 지원하고 있습니다. 하지만
담뱃값 인상이 금연에 도움을 주는가? 전자담배의 역설: 중독성 금단증상과 위생 감염의 숨은 위험
15/09/2026
뉴질랜드의 기록적인 담뱃값 인상 뒤로 번진 전자담배 열풍, 과연 안전할까요? 니코틴 중독 금단현상과 비위생적인 기기 관리로 인한 호흡기 감염 위험, 그리고 45세에 심한 천식과 기침을 겪고 담배를 끊어 건강을 되찾은 33년 오클랜드 교민의 생생한 이야기를 전해드립니다. ( Note : 이미지 사진은 참조용으로 제조된 사진이며 실제의 이미지와 다를수 있읍니다) [본문요약] 뉴질랜드 정부는 국민 건강 증진을 위해
기호품일까, 아니면 중독일까? 시니어의 건강한 일상을 지키는 알코올 의존 습관 점검법
10/09/2026
단순한 기호품 소비와 중독의 경계를 짚어봅니다. 뉴질랜드 시니어의 삶에서 무심코 지나치기 쉬운 알코올 의존의 신호와 신체적 변화를 살펴보고, 건강하게 절주하고 회복하는 구체적인 실천법과 공공 지원 정보를 함께 나눕니다. [본문요약] 나이가 들면서 마시는 저녁 반주 한 잔이나 차 한 잔은 일상의 소소한 위로가 되기도 합니다. 하지만 내가 원할 때 언제든 멈출 수 있는 ‘기호품’과, 뇌의 보상체계가
알코올 의존: 와인은 건강에 이로운가?
10/09/2026
오클랜드 버스 기사 빅터가 전하는 시니어 건강 이야기입니다. 저렴한 와인 문화 속 노년기 알코올 의존 원인과 술 없이 마음 건강을 지키는 대안을 소개합니다. [본문 요약] 버스 운전 중 손을 떨며 탑승하는 시니어들을 자주 만납니다. 저렴한 와인 가격과 잘못된 건강 상식, 은퇴 후 외로움은 노년기 알코올 의존을 부르기 쉽습니다. 나이가 들수록 알코올 해독 능력이 떨어져 소량도